Jak můžete zjistit rozdíl mezi truchlením a depresí?


Odpověď 1:

Definoval bych smutek jako normální reakci na ztrátu.

Depresi bych definoval jako složitý zármutek.

Jaký je rozdíl? Rozdíl spočívá v tom, jak dobře fungujete a jak na vás související příznaky působí.

Lidé, kteří trápí normálně, mohou i nadále fungovat, například držet zaměstnání (nebo alespoň informovat svého šéfa, že budete možná muset být na pár týdnů pryč, abyste se vypořádali s neočekávanou smrtí ve vaší rodině) a přijali opatření (např. pohřební průvod).

Lidé, kteří zažívají komplikovaný smutek = deprese, však mají problémy s motivací, problémy se spánkem, slzná kouzla, poruchy příjmu potravy, pocity beznaděje, potíže se zaměřením a při vážných, dokonce sebevražedných myšlenkách. Bez odborné pomoci nemohou fungovat ani se zotavit.


Odpověď 2:

Je důležité si uvědomit, že deprese je mimo truchlící proces. Truchlící proces se skládá z pěti fází: odepření a izolace, zlost, vyjednávání, deprese a přijetí. Osoba se může pohybovat tam a zpět z kterékoli z těchto fází, ale je to všechno mimo proces. Smutek je normální zkušenost, kterou všichni prošli nebo v určitém okamžiku projdou. Je důležité, aby zejména ve fázi deprese člověk mluvil o tom, co prožívá. Ať už se jedná o přítele, člena rodiny, terapeuta nebo důvěryhodnou osobu.

Smutek je skutečný. A smutek je cena lásky.


Odpověď 3:

Je důležité si uvědomit, že deprese je mimo truchlící proces. Truchlící proces se skládá z pěti fází: odepření a izolace, zlost, vyjednávání, deprese a přijetí. Osoba se může pohybovat tam a zpět z kterékoli z těchto fází, ale je to všechno mimo proces. Smutek je normální zkušenost, kterou všichni prošli nebo v určitém okamžiku projdou. Je důležité, aby zejména ve fázi deprese člověk mluvil o tom, co prožívá. Ať už se jedná o přítele, člena rodiny, terapeuta nebo důvěryhodnou osobu.

Smutek je skutečný. A smutek je cena lásky.