Jak rozeznáte rozdíl mezi normálním chováním a vaším bipolárním chováním?


Odpověď 1:

Jak jsem zmínil někdo jiný, vždycky můžu říct, kdy jsem v depresi. To je jednoduché. Plakat. Dráždivý. Rozzlobený.

Ale když jsem manický, obvykle si uvědomuji, až když vidím, jak se na mě ostatní dívají, výrazy na jejich tváři. Jako když jsem šel do Loweho sta ráno, popadl jsem nákupní vozík a začal milovat minutku s úředníkem o tom, jaké materiály budu potřebovat, abych svou zeď ve své kanceláři doma úplně odrazil. Začal jsem házet všechny věci do košíku. Viděl jsem ho, jak se na mě dívá se zvednutým obočím. Myslím, že ne všichni ostatní sledují videa YouTube s domácími vylepšeními a domnívají se, že to dokážou sami v 6 hodin. Pro mě to bylo já, jen jsem normální, ale ostře jsem řekl: „Proč se na mě takhle díváš?“

Často jsem k lidem velmi hrubý a neuvědomuji si to. Vážně. Jen to nevidím. Obvykle proto, že jsem tak maniakální a mám závodní myšlenky, že si to neuvědomuji, nebo si opravdu myslím, že jsem nesmírně zábavný a další Jimmy Kimmel.

Když jsem pracoval v lékárně a řekl zákazníkovi na sobě růžové, černé a bílé barvy, „nevypadáš jako krabička Dobré 'N Spousty!“ Vážně jsem si myslel, že je to vtipné a ne urážlivé. Myslel jsem, že se bude smát i místo toho, aby se rozplakala z obchodu.

Když mi manažer řekl, že jsem brečel těhotnou dívkou, netušil jsem, o čem to mluví, a jen jsem si to nechal pomyslet: „OK, no tak, ona je těhotná.

Ale někdy cítím stupňování mánie. Když jsem se ve tři hodiny ráno rozhodl, že potřebuji prohledat všechny své kalphalonské hrnce novou lahví Barkeepers, pak jsem se rozhodl, že musím dostat skokový start na opakování všech výpočtů za posledních 10 let daňového přiznání, protože jsem si jistý, že jsem byl dlužil více peněz. A až donedávna jsem měl každé jedno daňové přiznání, které jsem podal od mého 20 let. Teď je mi 50. Věděl jsem, že jsem byl vyčerpán z drhnutí všech těch květináčů, ale hej, byl jsem na roli a upřímně řečeno dělám svou nejlepší práci uprostřed noci.

Upřímně řečeno, je to skvělá otázka, kterou jsem položil svému psychiatrovi. Opravdu si nejsem jistý, zda mám „normální“ chování. Jednou se zeptal, co je moje základní linie, a já odpověděl: "Jak bych to mohl vědět? Vždycky jsem byl takhle, tak mi je toto normální chování?"


Odpověď 2:

Byl jsem léčen 13 let (ačkoli symptomy tam byly mnohem dříve) a díky terapii všímavosti a meditaci na vlastní pěst jsem poznal vznikající symptomy (většinou, ale ne všechny!) Tento pocit jsem se naučil extrémně dolů je známkou bipolární deprese, která může být nejhorší. Sleduji své pocity a jejich zjevnou příčinu, ať už je to osoba, místo nebo věc, nebo jen moje vlastní duševní touhy. Vykopnu se a dobře se podívám na to, která část mého těla je ovlivněna a jak se cítí bolest. Snažím se sledovat neutrálním způsobem třetí strany, abych se necítil s pocity. Hlavní věc je uvědomit si, že všechny nálady a opravdu všechno na světě je neměnné - to také projde. Někdy jde o to uvědomit si, že nejsem moje nálada nebo myšlenky, že v mém Já jsem místo toho pozorovatel.

Manické chování je obtížnější rozpoznat, protože, jak bylo řečeno, někdy se cítí tak dobře a správně. Musím se neustále dívat. Mluvím hodně z nadšení? Jsem posedlá činností? Mohu stále najít to klidné místo vědomí uprostřed zmatku? Někdy na mě ostatní chování upozorňují, ale většinou se snažím udržovat ten pozorný postoj uvnitř a identifikovat excesy.

Mohu vám říci, že všechny nepříjemné emoce a myšlenky pocházejí z ega a jeho požadavků na přežití. Sledování jeho mravnosti vyvstává a předává se s vědomím, že nejsem ve skutečnosti, že by ego udělolo pohodlnou vzdálenost mezi „já“ a „ne já“. Štěstí a smutek jsou jen tancem reakcí na neexistující podněty. To, co je třeba, je považováno za reakci na momenty, které prochází, spíše než na kolenou reakci na zjevné podněty. Tak jsem se změnil z oběti bipolárního chování na pouhého diváka, který se neidentifikuje a nepřipouští rozmarům mé mysli.


Odpověď 3:

Byl jsem léčen 13 let (ačkoli symptomy tam byly mnohem dříve) a díky terapii všímavosti a meditaci na vlastní pěst jsem poznal vznikající symptomy (většinou, ale ne všechny!) Tento pocit jsem se naučil extrémně dolů je známkou bipolární deprese, která může být nejhorší. Sleduji své pocity a jejich zjevnou příčinu, ať už je to osoba, místo nebo věc, nebo jen moje vlastní duševní touhy. Vykopnu se a dobře se podívám na to, která část mého těla je ovlivněna a jak se cítí bolest. Snažím se sledovat neutrálním způsobem třetí strany, abych se necítil s pocity. Hlavní věc je uvědomit si, že všechny nálady a opravdu všechno na světě je neměnné - to také projde. Někdy jde o to uvědomit si, že nejsem moje nálada nebo myšlenky, že v mém Já jsem místo toho pozorovatel.

Manické chování je obtížnější rozpoznat, protože, jak bylo řečeno, někdy se cítí tak dobře a správně. Musím se neustále dívat. Mluvím hodně z nadšení? Jsem posedlá činností? Mohu stále najít to klidné místo vědomí uprostřed zmatku? Někdy na mě ostatní chování upozorňují, ale většinou se snažím udržovat ten pozorný postoj uvnitř a identifikovat excesy.

Mohu vám říci, že všechny nepříjemné emoce a myšlenky pocházejí z ega a jeho požadavků na přežití. Sledování jeho mravnosti vyvstává a předává se s vědomím, že nejsem ve skutečnosti, že by ego udělolo pohodlnou vzdálenost mezi „já“ a „ne já“. Štěstí a smutek jsou jen tancem reakcí na neexistující podněty. To, co je třeba, je považováno za reakci na momenty, které prochází, spíše než na kolenou reakci na zjevné podněty. Tak jsem se změnil z oběti bipolárního chování na pouhého diváka, který se neidentifikuje a nepřipouští rozmarům mé mysli.


Odpověď 4:

Byl jsem léčen 13 let (ačkoli symptomy tam byly mnohem dříve) a díky terapii všímavosti a meditaci na vlastní pěst jsem poznal vznikající symptomy (většinou, ale ne všechny!) Tento pocit jsem se naučil extrémně dolů je známkou bipolární deprese, která může být nejhorší. Sleduji své pocity a jejich zjevnou příčinu, ať už je to osoba, místo nebo věc, nebo jen moje vlastní duševní touhy. Vykopnu se a dobře se podívám na to, která část mého těla je ovlivněna a jak se cítí bolest. Snažím se sledovat neutrálním způsobem třetí strany, abych se necítil s pocity. Hlavní věc je uvědomit si, že všechny nálady a opravdu všechno na světě je neměnné - to také projde. Někdy jde o to uvědomit si, že nejsem moje nálada nebo myšlenky, že v mém Já jsem místo toho pozorovatel.

Manické chování je obtížnější rozpoznat, protože, jak bylo řečeno, někdy se cítí tak dobře a správně. Musím se neustále dívat. Mluvím hodně z nadšení? Jsem posedlá činností? Mohu stále najít to klidné místo vědomí uprostřed zmatku? Někdy na mě ostatní chování upozorňují, ale většinou se snažím udržovat ten pozorný postoj uvnitř a identifikovat excesy.

Mohu vám říci, že všechny nepříjemné emoce a myšlenky pocházejí z ega a jeho požadavků na přežití. Sledování jeho mravnosti vyvstává a předává se s vědomím, že nejsem ve skutečnosti, že by ego udělolo pohodlnou vzdálenost mezi „já“ a „ne já“. Štěstí a smutek jsou jen tancem reakcí na neexistující podněty. To, co je třeba, je považováno za reakci na momenty, které prochází, spíše než na kolenou reakci na zjevné podněty. Tak jsem se změnil z oběti bipolárního chování na pouhého diváka, který se neidentifikuje a nepřipouští rozmarům mé mysli.