jak se stát kusem


Odpověď 1:

Do pekla žádný muž! Možná vám to přijde těžší než 21letému, ale bude vám to mnohem jednodušší než 45letému. Jít na to!

Během mládí jsem byl fit a silný, pak jsem v mých raných 20. letech přistál se sladkou manažerskou prací a strávil solidních 5 let seděním na zadku za stolem. Bylo mi kolem 28, když jsem si uvědomil, že jsem z cesty, trpěl mým sedavým životním stylem a potřeboval jsem s tím něco udělat. Začal jsem téměř denně cvičit, zkoumat a učit se o zdraví a kondici a správně jíst.

Koncem loňského roku mi bylo 30 let. Od té doby jsem několikrát porazil své 5k a 10k běžící PB. V závodech jsem porazil mladší lidi. Zvýšil jsem svou sílu natolik, že musím dál chodit a kupovat další a větší talíře, abych si naložil tyče (cvičím doma). Soutěžím v závodech s překážkovými dráhami a hledám plavání a cyklistiku, abych mohl závodit v triatlonu.

30 není příliš starý kámo. Budete mít pravdu.

edit - já jen přidám; pokud jste hubený člověk a vždy jste hubení, máte jen velmi malou šanci vypadat jako Arnie nebo jeden z těch velikých brutů. To bylo něco, co mi trvalo dobrých 1,5 roku, než jsem se naučil. Několik měsíců jsem sledoval směsný plán; Zaměřil jsem se na budování síly a stravování, jak jsem mohl. Nakonec jsem skončil mnohem silnější, ale těžko jsem přibral na váze. Jednoho dne mi někdo navrhl, abych šel na parkrun; bezplatná týdenní 5k běžící událost. Vedl jsem opravdu dobře, lépe, než jsem si myslel. Ostatní se mě zeptali, jestli jsem předtím hodně běžel, a řekl jsem jim, že to bylo poprvé v životě, kdy jsem běžel 5k bez zastavení. Doma jsem dělal spoustu kardio prací, styl HIIT, ale nikdy jsem neběžel. V tu chvíli jsem si uvědomil, že ze mě nebude velký svalnatý chlap, ale mohl jsem být super fit. Přesně takové je moje tělo. Od té doby jsem se tedy soustředil spíše na svoji kondici než na nabírání svalů.

být hubeným mužem, můžete mít totéž.

Ale nenechte se zastavit ve zkoušce!


Odpověď 2:

Žádné google dietní rutiny ...

Kapitán Amerika a muž, který měl hlavní roli v strážcích galaxie, je to víc než jen cvičení, posedlost a životní oko, podívejte se na trenéra Thora a Scarlet, mluví pravdu ve fitness, zatímco mnozí jsou triky jsou lež ...

je příliš pozdě, pokud to tvoje mysl nechá příliš pozdě, potkal jsem lidi bez nohou, v tělocvičně stále chodí a staří muži, kteří stále tlačí, nikdy se nevzdávají ...

https://m.youtube.com/watch?v=HVu9yUiJhD8

Odpověď 3:

Díky zobrazenému myšlení jste již prohráli.

Ne, ještě není pozdě.