jak se stát nespavcem


Odpověď 1:

Gratulujeme! Udělali jste první krok k tomu, abyste udělali věci a užili si život - tím, že nespíte. Pojďme vyjmenovat výhody nespavosti.

1. Více nehod. Můžete - pokud projedete - přejet několik příštích obyvatel chodníku a stát se celebritou. Nebo můžete přejet, což, pokud to udělá Salman Khan, vám může také zobrazit pohled na přední stránku. Samozřejmě, pokud se jedná o sousední nákladní automobil, dostanete sloup o třech palcích. Národní správa pro bezpečnost silničního provozu odhaduje, že únava je příčinou 100 000 autonehod a 1550 úmrtí souvisejících s nehodami ročně v USA. Problém je největší u lidí mladších 25 let.

2. Dělá tě hloupější. Ano. Nyní si můžete být jisti - je prokázáno, že spánek hraje zásadní roli v myšlení a učení. Nedostatek spánku tyto kognitivní procesy bolí mnoha způsoby. Za prvé zhoršuje pozornost, bdělost, soustředění, uvažování a řešení problémů. To ztěžuje efektivní učení. Zadruhé, během noci hrají roli při „konsolidaci“ vzpomínek v mysli různé spánkové cykly. Pokud nemáte dostatek spánku, nebudete si moci vzpomenout, co jste se během dne naučili a zažili. Ale to by pro vás neměl být problém. Vzhledem k otázce.

3. Mnoho nemocí. Může se u vás objevit srdeční selhání, hypertenze, cévní mozková příhoda a cukrovka. Vždycky jsi chtěl zemřít mladý?

4. Zabíjí sexuální apetit.

5. Způsobuje depresi. Jsem v depresi.

6. Stárne vaši pokožku. (To by vás mělo přesvědčit, pokud nic jiného.)

7. Staňte se zapomnětlivými. (hej kámo - jak se to jméno zase jmenuje?)

8. Zvyšte váhu. (To se ztrátou tónu pleti - dokončí cyklus)

9. Ztráta soudu. Pokud si myslíte, že je to pro vás v pořádku ... “Studie ukazují, že v průběhu času lidé, kteří spí místo šesti nebo osmi hodin spánku, začínají mít pocit, že se přizpůsobili této spánkové deprivaci - dostali se zvykli si, “říká Gehrman. "Ale když se podíváte na to, jak to ve skutečnosti dělají při testech mentální bdělosti a výkonu, pokračují ve sjezdu." Takže deprivace spánku má smysl, když ztratíme kontakt s tím, jak jsme narušeni. “


Odpověď 2:

Nespavost není jen absence spánku. Existují další úžasné problémy, jako jsou tito psychotičtí pacienti. Tady je

Aténská stupnice nespavosti

. Jelikož se jedná o onemocnění, je dávka léku pevně dána. Úprava dávky není nutná. Pacient má skvělý popis -

Odpověď Jess Merrittové na otázku Co dělá lidi nespavými

.

Omezení spánku je možné tím, že užíváte kofein a zpožďujete spací dobu o 30 minut každý týden. To není to, co doporučím.

Pokud máte genetickou část, může se spustit. Pak nemůžete navodit spánek a mít psychotické příznaky podobné pacientovi.

Většina lékařů vám vypráví příběhy jako dítě - hygiena spánku, počítání imaginárních ovcí při spánku, čtení knih, cvičení před spánkem, provádění stovek testů mozkem, ale nikdy vám nedají jen fixní dávku jedné drogy nebo nedají takovou novou drogu což způsobí velmi děsivé živé noční můry.

Najít správného lékaře je velmi obtížné. Ještě nebezpečněji vás mohou nesprávně označit za závislého. Nejčastěji jsou tyto drogy užívány závislými.


Odpověď 3:

Drogy vám pomohou proměnit se v posraného nespavosti. Pijte spoustu kávy a kouřte jako dům v ohni. Navíc sledujte televizi s otevřenýma očima. Ale bude to váš život tak špatný, že se budete chtít vrátit spát. Hej, spánek je, když se tvé tělo samo opraví. Neznám žádné SKUTEČNÉ nespavce, ale spousta lidí, které znám, zůstane vzhůru pozdě a moc se nevyspí.

i když se pokusíme všechno usnout ... problém nechcete, věřte mi .... ale pokud chcete vědět, jak spát méně, začněte si budík nastavovat na ... možná 10:00, chodte každou noc spát ve stejnou dobu ... začněte hýbat budíkem o 15 minut dříve každý týden ... vaše tělo se přizpůsobí tak, aby váš REM spánek (snění) začal dříve, aby se do toho vešel. až 4 hodiny spánku každou noc


Odpověď 4:

Jak se říká, dostanete pouze to, o co žádáte.

Pokud se tedy zeptáte chromých (v tomto případě opravdu absurdních) otázek, dostanete chromé odpovědi. Na takovou otázku bych nikdy neodpověděl, ale ten zvědavec ve mně se vás ptá na tohle. Proč se chcete stát nespavcem?


Odpověď 5:

Kamaráde, to nechceš, na chvíli se ti bude líbit, ale nespavost je nezvaný host, může ochotně zaklepat, ale určitě dobrovolně neodejde